体幹を鍛える!バランスボードの効果的な使い方は?
実はバランスボードや道具を使わずに片足で立つことでバランス運動を始めることができます。しかし、サーフィンやスノーボード、スケートボードにより適したバランス練習をしたい場合は、より実際に近い状態のシミュレーションをする必要があります。もちろん、実際にロングボード/スノーボード/サーフボードの上に...
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